Unsere Beratungsinhalte in der
psychosozialen Beratung
Die Themen, die in den Beratungsgesprächen angesprochen werden, sind sehr vielfältig. Die Überlastungs-Situationen sind selten „monokausal“, das bedeutet, dass meistens zeitgleich mehrere Belastungen aus verschiedenen Lebensbereichen zusammentreffen. Das Zuhören ist in allen Beratungen ein essenzieller Bestandteil. Unsere Psychologen und Psychologinnen geben Hilfestellungen und konkrete Handlungsempfehlungen, um belastende Situationen besser bewältigen zu können. Sie bestärken günstiges Verhalten der Betroffenen und besprechen bei Bedarf weitere Hilfsangebote.
Beispiele für Situationen, in denen unsere Psychologinnen Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter helfen können:
Umgang mit schwierigen Situationen am Arbeitsplatz oder im Privatleben
Bewältigungstechniken, Erörterung möglicher Auslöser des Verhaltens, das zu Problemen führen kann, und gemeinsames Erarbeiten von Lösungswegen, Hilfestellungen zu Gesprächsführung und klarer Kommunikation, Begleitung bei der Umsetzung der Veränderungen im Alltag, Begleitung bei Trennungen. Begleitung in Kündigungsprozessen.
Umgang mit Stress und Belastungen (Burnout-Prävention)
Konkrete Hilfestellungen und Verhaltensempfehlungen zum Umgang mit Stress im beruflichen und privaten Alltag, Vermittlung von Stressbewältigungsmethoden wie z.B. Stress-Analyse, Achtsamkeit, Auszeiten und Entspannungstechniken, Verstärkung von günstigem Verhalten der Betroffenen, Einschätzung, ob Burnout-Symptomatik bereits vorliegt und ggf. Empfehlungen zu Therapiemöglichkeiten.
Erkennung und Hilfestellung zum Umgang mit Depressionen
Symptombesprechung mit dem Ziel, Schweregrad der depressiven Episoden besser einschätzen zu können, ggf. Therapieempfehlung, Hilfestellungen bei Suche nach passenden Unterstützungsangeboten, Ansprechen von Suizidgedanken, ggf. Empfehlung konkreter Notfallmaßnahmen.
Umgang mit Konflikten innerhalb der Familie
Gemeinsames Besprechen der Situation, um Konflikte und aufkommende Emotionen der Konfliktparteien zu verstehen, Erarbeitung neu formulierter Botschaften innerhalb der Familie, um Konflikte zu vermeiden oder zu lösen, auf Wunsch gemeinsames Gespräch mit Konfliktparteien oder Moderation bei Konfliktgesprächen.
Bewältigung von Suchtproblemen
Schilderung des Suchtverhaltens, Vermeidungsstrategien bei Vorstufen von Abhängigkeiten, Hilfestellungen zur Bewältigung des Alltags, Empfehlung zum weiteren Vorgehen (Suchtberatung, Anonyme Alkoholiker-Treffen, Aufenthalt in Suchtklinik).
Umgang mit schweren Erkrankungen
Hilfe bei der Akzeptanz einer schweren Erkrankung und daraus folgenden ersten Schritten zu aktiver Lebensgestaltung, Empfehlungen von Hilfestellungen durch Netzwerke und Selbsthilfegruppen für spezifische Erkrankung, Trauerbewältigung, Empfehlung und Organisation von Unterstützungsdienstleistern im Alltag.
Hilfe bei schwierigen Gesprächen
Vorbereitung auf Gespräche, Gesprächsführungstechniken, z.B. respektvoller Ton, keine persönlichen Angriffe, Pauschalierungen vermeiden, gemeinsames Erarbeiten von hilfreichen Formulierungen.
Umgang mit Trauer und Abschied
Erläuterung von Trauerphasen, Erklärung von Trauerbewältigungs-Techniken, gemeinsames Suchen nach geeigneten Hilfestellungen im Alltag durch Gruppen, Institutionen oder einzelnen Ansprechpartnern.
Empfehlung von weiteren psychologischen Hilfsangeboten
Erklärung zu unterschiedlichen Psychotherapiemethoden, Gruppenangeboten und Rehabilitationsmöglichkeiten.
Achtsamkeit und Resilienz
Positive Ansätze und Selbstbewusstsein stärken, Netzwerke stärken, eigene Erfolge wahrnehmen, fördern durch positives Gedankentraining, Selbstbelohnungsmechanismen und viele andere Ansätze.
